体幹トレーニング
こんばんは！
先月のことですが、
仙台リゾート＆スポーツ専門学校さんで
体幹トレーニングを受けてきました！
ウォーキングやダンス
大会のあらゆる場面で
重要になってくる
体幹。
プルプル震えながらも
笑顔が素敵な先生方に癒されながら
お家でも実践できるトレーニングを
教えて頂きました！
美は1日にしてならず。
歯磨きの
ながら時間や
寝起き。
自分の生活スタイルに取り入れられるところから
心がけトレーニングに
励んでいます！
肩甲骨周りの筋肉を動かすと
身体がポカポカしてきて
気持ちがいいと
最近お気に入りのポーズがこちらです笑
みんなで体を動かすと
一段と楽しいです(^^)
楽しい時間をありがとうございました！
これからも日々目標に向かって
美ボディを目指していきたいと思います！
今日もブログへの訪問ありがとうございます！
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