You tube
こんばんは(^^)
今週は寒い日が続きましたが
今日は晴れて気持ちの良い1日になった仙台でした。
今日はダンスレッスンにその後に整体に行き
骨盤、首の骨などを正しい位置へ持って行き
ウエストは-2cm
ヒップは-3cm少なくなり
何より体の歪みが取れたことで
背筋が自然と伸び気持ちが良いものです(*^_^*)
話がそれました…
みなさん
私のプロフィールページにアップされた
Youtube動画はご覧いただきましたか？
友人からは緊張しているねと
笑われてしまいましたが、笑
いつも写真でしかみなさんにはお会いできませんでしたが
今回、生の声で
みなさんへの感謝の気持ちをお伝えしました！
よろしければ
プロフィールページからご覧ください(^^)
ついでに、投票にご協力お願いいたします。
皆さんからの温かい1票！
応援メッセージやいいね！
いつも応援ありがとうございます🙇🏻💕
力がみなぎってきました(*^_^*)
良い大会に出来るよう明日もレッスン
頑張りますよー(^^)
皆さんも
良い週末をお過ごしください🙊💗
スキンケアレッスン
こんばんは(^^)
秋の仙台のお昼は、
少しひんやりとした空気と
ポカポカの顔を出した太陽が
気持ちよくて、思わず
胸いっぱいに吸い込んでしまう私です。
笑
さて、ビューティーレッスンで、
ミハルズエステティックサロン BELTAさん
TEL:022-214-4321
仙台市青葉区一番町3-4-3 INDEX BUILDING 5階
オーナー みはる先生から
直接スキンケアの
レッスンを受ける機会を頂きました。
お肌はとにかく
デリケート。
紫外線による日焼けは
ただ、肌がヒリヒリして
痛くなるからやるのでは手遅れ。
紫外線は
なんと！
蛍光灯の光にまで含まれているんだとか！！
紫外線が肌に当たることで
シミやシワの原因になるというのは
有名な話ですが
将来を見据えて、しっかりと肌を守ってあげる事が大切なんだなぁ😇と
再確認。
また、肌は
汗をかいて、保湿したりすることは
できても、肌を洗浄していく機能は備わっていないということで、
お化粧をしない日であっても
クレンジングは必須とのことでした！
お化粧をしない日は
クレンジングをする習慣がなかったので
良い勉強になりました！
洗顔では、肌の角質を落とすに
過ぎないそうで、ぜひ毛穴の中まで
じっくりクレンジングをしていきたいと思いました(^^)
体調が悪い中
レッスンに参加した
価値がありました😊💕
みなさんも
寒い日が続いていますので
お身体ご自愛ください💓
今日もブログへの訪問
ありがとうございます。
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坐禅。
こんばんは
先日ミスユニバースのトレーニングの一環で、
仙台市にある
保春院というお寺にお邪魔して
坐禅を体験させて頂きました。
坐禅をしたのは
小学生以来、2度目の挑戦。
久しぶりに剣道着と袴を身につけ
気持ちを引き締め
坐禅に望みました。
ゆらゆらと揺れる
ロウソクを見つめながら
自分の内側にあるものと対話する。
自己を見つめる。
そんな、有意義な時間となりました。
また、
和尚さんがこんな
お話を教えてくださいました。
自燈明・法燈明
という言葉です。
仏教の有名な教えのひとつで、
これには、
自らを灯火とし、自らを拠り所として他を拠り所としてはならぬ。
法を灯火とし、法を拠り所として他を拠り所としてはならぬ。
すなわち
「自分の心に眠っている『仏性』を拠り所とし、また仏様の教えを拠り所として歩みなさい。」と言う意味だそう。
仏教の教えですが
今回の挑戦にも通づるものが
あると思い、感銘をうけました。
自分の今内側にある
着物の再生、復活にかける思い。を拠り所として。
着付けについての教えを拠り所として、歩む＝伝えていく。
そんな解釈も
出来るのではないかと
ふと、考えていました。
ちなみに保春院さんは、
伊達政宗公の母 義姫のために
作られた由緒あるお寺だそうで
御朱印を頂きにまた
訪れたい、落ち着いた雰囲気の
お寺でした。
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体幹トレーニング
こんばんは！
先月のことですが、
仙台リゾート＆スポーツ専門学校さんで
体幹トレーニングを受けてきました！
ウォーキングやダンス
大会のあらゆる場面で
重要になってくる
体幹。
プルプル震えながらも
笑顔が素敵な先生方に癒されながら
お家でも実践できるトレーニングを
教えて頂きました！
美は1日にしてならず。
歯磨きの
ながら時間や
寝起き。
自分の生活スタイルに取り入れられるところから
心がけトレーニングに
励んでいます！
肩甲骨周りの筋肉を動かすと
身体がポカポカしてきて
気持ちがいいと
最近お気に入りのポーズがこちらです笑
みんなで体を動かすと
一段と楽しいです(^^)
楽しい時間をありがとうございました！
これからも日々目標に向かって
美ボディを目指していきたいと思います！
今日もブログへの訪問ありがとうございます！
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ヘアケアレッスン
こんばんは(^^)
今日は先日行われた
ヘアケアレッスンの風景をご紹介していきます。
伺ったのは
CIEL ヘアーサロンさん
シエル ヘアーサロン(CIEL Hair Salon)｜ホットペッパービューティー
ドライヤーの使い方から
レクチャーして頂き、今までの使い方とは違った方法に苦戦しつつも
早速実践しています(^^)
髪の巻き方は
いつもの巻き方を半分ほど行い
チェックして頂き
より、美しく見えるポイントを
教えて頂きました！
いろいろと一緒に実践しながら
優しく教えてくださった、
大樹さん😊✨
大樹さんは
ナチュラルなスタイルが
得意とのこと😊
女性からも男性からも
愛されるスタイリストさんという噂にも納得の ルックスと優しさでした！
大樹さんありがとうございました！
今度サロンに伺う時に
また、お願いします🤗✨
気になった方は是非
足をお運びください(^^)
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ラジオ収録
こんばんは(^^)
先日、Radio3さんにお邪魔して
ラジオ収録に初めて挑戦してきました。
講師 パーソナリティ
そして、Office e代表の
鈴木悦子 さんのご指導のもと
自己紹介と自己PR文を添削して頂き
収録させて頂きました。
ラジオ越には伝わりませんが
最近お気に入りの
秋らしいお着物を身につけ
大会にかける想いを
お話しました。
放送についてですが
実は、昨日11/1に行われ
終わってしまい。
お早めにお伝えできなかったことが
悔やまれますが
人生の中でラジオ収録という
経験はなかなか
出来るものではないので
貴重な経験ができたことと。
ぱっと話すときでも
言葉が変に重ならないような
注意、心がけが大切なことだと感じることができ。
良い気づきがあり
充実した時間となりました。
今日もお読み頂き
ありがとうございました。
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